Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zich af ofwel ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te verminderen of ook te bestrijden. Is een relaxfauteuil feitelijk goed wegens jouw rug, of mag het wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten onder een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen over relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt kan zijn vanwege jouw rug, behoren te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo veelal tegengaan. De rug is een complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, bovenal in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun dressoir of wegens de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: dit verlenen aangaande maximaal comfort. Die stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning vanwege meerdere segmenten over jouw lijf, waaronder een rug.
Maar comfort is niet altijd gelijk wanneer ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af met op welke manier de stoel is geschapen en op welke manier die is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming met een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons van de grootste baten over een relaxfauteuil kan zijn het jouw de stoel kan instellen op een meeste luxe positie vanwege je lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te tegengaan. Voor ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer je omheen zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het zwaarte over jouw lichaam beter kan verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons gezonde, ontspannen staat met je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Veel personen meemaken pijn in de lumbale (onderste) gewest van een rug, ons gebied dat speciaal gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element voor personen welke last beschikken over met lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied helpt teneinde een gezonde kromming aangaande de wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag helpen bestrijden.
Drukverlichting
Als je lang zit, met name zonder beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, wat helpt om een druk over die punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet doorlopend in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Een over een grote voordelen aangaande enkele relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie kan verder helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, zijn ook niet al die modellen meteen. Enkele relaxfauteuils, bovenal een goedkopere variaties, kunnen ook funest zijn vanwege jouw rug indien ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn een zoveel spullen waar je op dien letten bij een aankoop aangaande ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geproduceerd relaxfauteuil dien ook niet alleen gemakkelijk bestaan, maar ook ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Ga een stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek van de rugleuning mag geraken vriendelijk. Het is essentieel het de stoel de gezonde kromming over jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate over verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid bieden teneinde ook de rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk met elkander met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op een methode welke jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal met de stoel zijn verder aangaande waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in een stoel zakt, wat slecht is wegens je houding. Kies een stoel betreffende voldoende stevigheid, opdat jouw rug goed wordt ondersteund. Tegelijkertijd moet dit bouwstof comfortabel zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder bezit ons andere lichaamsbouw, zeker welke de ene persoon werkt, hoeft ook niet ieder se passend te zijn voor iemand anders. Dit kan zijn belangrijk om een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit voor jouw die aanschaft, zodat je absoluut weet het hij echt zit en een geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die juist kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt ons positieve Chill-Line Hugo bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel om te blijven bewegen, zelfs indien je een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel bestaan wegens mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen welke past bij je lichaam en je behoeften. Daarnaast kan zijn dit essentieel teneinde te onthouden het beweging en gevarieerdheid betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.